MagadUram!

Betegség – lélek serdülő-és középkorúak esetében

Sok kutató ma úgy véli, hogy a gondolataink, érzéseink és hitünk is ugyanilyen epigenetikai hatást idéz elő sejtjeinkben. 1. Testünk olvas a gondolatainkban Dawson Church The Genie in Your Genes című könyvében  “A testünk olvas a gondolatainkban” – állítja Church. “A tudomány kezdi felfedezni, hogy bár adott génkészlettel rendelkezünk a kromoszómáinkban, az, hogy vajon mely… Tovább »

A halogatás ellenszere 10 pontban

10 leghatékonyabb ellenszer: 1.    Gondolj arra, hogy a halogatás megöli az önbizalmat!  üzenet a tudatalattinak: „Azért nem meri elkezdeni, mert lehet, hogy nem is képes rá!” 2.    Soha nincs ideális időpont egy feladat elkezdésére! „Táncolni kell Uram! A zene majd csak megjön valahonnan!” 3.    Ne törekedj a tökéletességre! Általában, ha valami 80%-osan funkcionál, az a… Tovább »

Boldogságterv – könyv

A Boldogságterv csodálatos könyv. Egy esős délutánon Gretchen Rubin a föld legprózaibb helyén, egy belvárosi buszon megvilágosodik. Rádöbben, hogy vánszorog a nap, de rohannak az évek, múlik az idő, ő pedig nem koncentrál eléggé azokra a dolgokra, amelyek igazán számítanak. Ott, abban a szent pillanatban eldönti, hogy rászán egy évet a boldogságára. A Boldogságterv ennek… Tovább »

Megbocsájtani és felejteni ?!

A megbocsájtás megkönnyíti a felejtést – derül ki egy friss kutatásból, ami megerősíti azt a népi bölcsességet, hogy a legjobb mindkettőt egyszerre gyakorolni. A pszichológusok kimutatták, hogy azok, akik ellen valamilyen bűnt követtek el, nagyobb valószínűséggel tudják elfelejteni a történtek részleteit, ha megbocsájtanak a vétekért. A valakivel szemben érzett erős érzelmek lebirkózásának, illetve a valamilyen… Tovább »

A könnyek útja-könyv

“A veszteségek életünk részei, egyetemes, elkerülhetetlen állandók. És szükségesek is, mert általuk fejlődünk.Voltaképpen a veszteségek és a velük kapcsolatos magatartásunk által vagyunk azok, akik vagyunk” – írja Jorge Bucay.         Egy szeretett személy elvesztése, egy kapcsolat felbomlása, valamely értékesnek tartott dolog végleges eltűnése során megszomorodhatunk, elmagányosodhatunk vagy kétségbeeshetünk. Gyászolunk.   Az emberi… Tovább »

Nem hiperaktív

  Dr. Máté Gábor nemcsak magát tartja figyelemzavarosnak, de három gyermekét is hiperaktív figyelemzavarral diagnosztizálták. Nem csoda hát, ha a téma mélyére akart látni, és meg akarta ismerni a betegség eredetét, hogy közelebb kerüljön a gyógyításához is. A Szétszórt elmék teljesen új szemlélettel közelíti meg a témát, és új módszereket kínál, hogy segítsen azoknak a… Tovább »

Spirituális csapdák

1.A SZERETET: ————————- Ha spirituális úton jársz, akkor mindenkitõl, mindent egyformán el kell fogadnod jót és rosszat is. Mindenkit egyformán el kell fogadnod. Senkire nem szabad nemet mondanod, vagy elutasítanod      NEM IGAZ! Vannak emberek, akik  elszívják az életenergiádat és  akadályozzák a fejlõdésedet. Őket el kell engedned és ha nem mennek, akkor el kell… Tovább »

Pénzügyi csőd elkerülésére

1.   Minden hónapban többletet mutasson a cash flow-d! A cash flow a készpénzáramlás nagyságát mutatja. Ha az egyenlege mínusz, akkor abban a hónapban több pénzt költöttél, mint amennyit kerestél. 2.    Legyen 200.000 Ft vésztartalékod! Ennek az összegnek az egyetlen célja, hogy a váratlan, előre nem tervezhető családi költségekre nyújtson fedezetet: elmaradt közös költség, vízóra csere,… Tovább »

Mi kell a párkapcsolathoz?

Mi kell a jó kapcsolathoz? Sokunkban merül fel ez a kérdés. Leginkább akkor világosodhatunk meg e tekintetben, amikor valami hiányát érzékeljük. Valami nincs meg abban a kapcsolatban. Közös érdeklődés Ha nem beszélgetünk, mert nincs közös témánk, nincs közös érdeklődési területünk. A múlt fogságában leledzünk és dolgokra a múlt fájdalmai alapján reagálunk. Egy-egy szó úgy megbánthat… Tovább »

Az erősebb nem válsága

Manapság gyakran emlegetjük azt a szót, hogy “válság”.Azt gondolom, hogy “szerep válság” van. A férfiak válságát éljük. Illetve a férfiak élik “válságukat”. Keresik a helyüket.Hiszen, a régi szerepek már nem úgy működnek. Az újak pedig nincsenek még kiforrva és igencsak feladják a leckét. Sokszor rossz beidegződések szerint élünk. “Múltunkból” reagálunk. Anyáink és apáink szerepe szerint. Hogy… Tovább »

Gyermeknevelés – tanulni kellene?

Vajon szükséges lenne-e? Hozzá tartozik-e életünkhöz a család, így a gyermekek nevelése?  Aki “hivatásos nevelő” vagyis pénzt kap érte (ld.pedagógusok) éveket tanulnak érte…míg a szülőnek alanyi jogon jár e jog. Nem is azt mondom, hogy ne járjon, hanem azt, ha jár, akkor mielőtt szülővé válik az ember hasznos lenne erre érdemben felkészülni. Mire? Önismeret Önmagunkkal… Tovább »

Az erő benned van!

Találd meg az erőt magadban ahhoz, hogy mindent átalakíts azzá, ami boldoggá tesz. Találd meg az erőt ahhoz, hogy meg merd tenni az első lépést még annak árán is, ha megkockáztatod, hogy kitörd a nyakad. Benne van. Na és akkor mi van? Inkább törjön ki, törjék ketté, fájjon, vele együtt szakadjon szét a szíved, minthogy… Tovább »

Amikor mindenkinek meg akarsz felelni

Nemet mondani, nem is mindig egyszerű. A legtöbbször azért nem utasítjuk vissza ismerőseink kérését, mert tartunk attól, hogy később, már nem fognak minket kedvelni.Pedig hosszú távon egészségtelen lehet az örökös behódolás. Az alábbi 7 lépéssel segítünk, hogy neked is könnyebben menjen. Olcsó közhely, miszerint gyakorlás teszi a mestert. Pedig annak, aki egyszerűen képtelen ismerősei kérésére… Tovább »

Milyen nőt akarnak a férfiak?

Ha egy nő okos, szép és szellemes, azt gondolhatnánk, könnyűszerrel talál magának megfelelő partnert. A kimutatások azonban azt bizonyítják, hogy a húszas-harmincas éveikben járó nők egyáltalán nem bukkannak rá könnyedén az igazira. Persze rövidebb ideig az egyedüllét lehet szórakoztató is, hiszen tudunk elegendő időt szánni magunkra, ám rövid időn belül igenis elkezd bennünk motoszkálni a… Tovább »

Nem ismered azt, aki vagy

Miért jó, ha ismerjük magunkat? Mert az életünk minden percére kihat az, hogy jóban vagyunk-e önmagunkkal, ki tudjuk-e alakítani és fenn tudjuk-e tartani a lelki egyensúlyunkat, meg tudjuk-e valósítani önmagunkat. Az önismeret azt jelenti, hogy értjük önmagunkat, motivációinkat, belső folyamatainkat, tisztában vagyunk a képességeinkkel, nehézségeinkkel, céljainkkal. Az önismeret a leginkább segítségünkre lehet abban, hogy helyt álljunk… Tovább »

Nem jó vele, de…

Mikor merül fel először a szakítás gondolata?  Bármikor. A személyiségtől függ, hogy valaki egy-egy konfliktust, problémát hogyan kezel, képes-e kompromisszumokra, el tudja-e viselni a feszültséget, tud-e egyedül maradni, és tud-e a másik szempontja szerint gondolkodni. Ha mindezeket nem tudja, inkább a szakítást fogja választani. Vannak emberek, akik, miután elmúlt a kezdeti lángolás, az úgynevezett mézes… Tovább »

Bántalmazott gyermek

  2005 január 1-je óta ugyanis törvény tiltja a gyermekekkel szembeni erőszak minden formáját. Sok a bizonytalanság, és talán itt az idő, hogy magunkba nézzünk, vagy hogy körülnézzünk – és ne hagyjuk szó nélkül a gyermekekkel szembeni erőszakot különösen akkor, amikor a testi fenyítést alkalmazó szülők közel kétharmada bűntudat érez… Fizikai bántalmazásnak tekintendő az a… Tovább »

Tanuni kéne ezeket?

Vajon szükséges lenne-e? Hozzá tartozik-e életünkhöz a család, így a gyermekek nevelése?  Aki “hivatásos nevelő” vagyis pénzt kap érte (ld.pedagógusok) éveket tanulnak érte…míg a szülőnek alanyi jogon jár e jog. Nem is azt mondom, hogy ne járjon, hanem azt, ha jár, akkor mielőtt szülővé válik az ember hasznos lenne erre érdemben felkészülni. Mire? Önismeret Önmagunkkal… Tovább »

Ekkor teszel a legtöbbet gyerekedért

A szeretet hiány népbetegség. A szeretet hiánynak szövődményei vannak. Ott, hogy már gyerekkorban csak arra koncentrált szüleink generációja, hogy a gyerek sikeres legyen.A lehetőségek adása közben elfelejtettük, hogy a szülő akkor tesz a legtöbbet gyerekéért, ha szereti, és ha ki is mutatja azt. A szeretet nem egyenlő a lehetőségek megteremtésével. Így a szeretet, annak kimutatása… Tovább »

Küzdesz a gyerekkel? ja, hát kommunikálni tudni kell!

Sok szülő hatalmi pozícióból tekint gyermekére, szigorral, büntetéssel kényszeríti őt, engedelmességet vár el tőle A Gordon-módszer az egyik legismertebb kommunikációs technika, amely többek között a szülő-gyermek kapcsolatban felmerülő problémahelyzetek felismerésére és a konfliktusok eredményes kezelésére szolgál. Thomas Gordon P.E.T. – A szülői eredményesség tanulása című könyvében ismerteti az erőszakmentes konfliktusmegoldás módszerét, amely a tanári és… Tovább »

Mivel táplálod elméd?

“A testedet minden nap általában háromszor táplálod – jó esetben odafigyelsz arra is, hogy egészséges ételeket, italokat vegyél magadhoz. A nagy kérdés, hogy az elmédet milyen gondolatokkal és milyen gyakorisággal táplálod? Ha a testedet csupa egészségtelen étellel tömöd, egy idő után megbetegszik. Ha az elmédet csupa negatív gondolattal eteted, ne várd, hogy jól működjön az… Tovább »

Vágy-hit-cél – így érd el!

“Amikor a vágyadra gondolván jól érzed magad, az egy visszajelzés a számodra, hogy hiszel a vágyad megvalósulásában – tehát ilyen feltételek mellett meg kell valósulnia. Viszont minden olyan esetben amikor a vágyadra gondolva nyugtalanságot, feszültséget, türelmetlenséget, szorongatottságot érzel, az annak jele, hogy nem hiszel a megvalósulásban. Ha pedig nincs ott a hit, nem tapasztalsz minőségi… Tovább »

Apa anya látszat boldogsága

Fontos a gyermeknek, hogy boldog szülőket lásson maga körül Egyrészről nézzük meg a lelki részét: az ad a gyermeknek biztonságérzetet és nyugalmat, ha két olyan embert lát maga felett, akik mosolyognak rá, tudják irányítani az életüket, és elégedettek magukkal és azzal, amit csinálnak. Ha a szülő bizonytalan, agresszív, dühös vagy szomorú a saját életének fel nem dolgozott traumái… Tovább »

Így érvényesítsd jogaid!

Az asszertivitás lényege, hogy jogainkat úgy juttatjuk érvényre, hogy közben viselkedésünkkel nem sértjük mások jogát ugyanezen jogokhoz.  Egyszerűen hangzik, de a gyakorlatban egyáltalán nem az, mert a nehéz emberek – mint ahogy a média és a politikusok is – pontosan ezt igyekeznek meggátolni.   Az asszertivitás, vagy más néven az érdekérvényesítő képesség. Itthon ennek nincsen igazán hagyománya,… Tovább »

Lépj ki a régi cipődből!

Az ismert pszichológus és életvezetési tanácsadó, Robert Betz segítségével radikálisan őszinte leltárt készíthetünk az életünkről.Megszabadulhatunk a régi mintáktól, berögződésektől és szokásoktól. „Oroszlánként születünk, de bárányok között növünk fel, ezért elfelejtjük, hogy oroszlánok vagyunk, tele végtelen erővel, végtelen kreativitással, végtelen szeretettel és végtelen életigenléssel.” A hozott szokások, tulajdonságok, az otthon látottak hihetetlen módon meghatározzák mindennapjainkat. Ugyanabban… Tovább »

A siker a kitartáson múlik?

Az életben a siker egyik kulcsa a mentális állóképesség. Természetesen az sem hátrány, ha valaki tehetséges, de önmagában ez nem elég. Hollywoodi sztárok között is rengetegen vannak, akik a tehetségük ellenére nem tudnak kiemelkedni. A kitartó, nyomulós, jóindulattal is csak közepes tehetségűek közül pedig sokan száguldanak, mint például Tom Cruise, Jennifer Aniston vagy Adam Sandler…. Tovább »

A halogatás 10 leghatékonyabb ellenszere

A feladatok elvégzésének halogatása a legveszélyesebb időrabló. Azért annyira veszélyes, mert kezelése során saját magunk irracionális viselkedésével kell megküzdenünk. Tudjuk,hogy mit kellene tennünk, mégsem tesszük. Mit lehet ilyenkor tenni? Íme, a 10 leghatékonyabb ellenszer: 1.    Gondolj arra, hogy a halogatás megöli az önbizalmat! A halasztgatás direkt üzenet a tudatalattinak: „Azért nem meri elkezdeni, mert lehet, hogy nem is képes… Tovább »

Félelem a sikertől, kudarctól

A ‘félelem a sikertől’ egy tudatalatti önvédelmi mechanizmus, amely leblokkol mindenféle erőfeszítést ami a siker felé vinne. Logikus, hogy semmilyen lépést nem teszel, aminek a végeredménye a siker lenne – ha az van a tudatalattidban, hogy a siker félelmetes, vagy valamilyen erős negatív minta kapcsolódik hozzá. A tudatalatti programjaid gátolják meg az előrehaladásod, ezt fizikai szinten… Tovább »

Testünk jelzi, hogy baj van a lelkünkben

Az egyik legnagyobb tévhit az, hogy büntetlenül túlterhelhetjük magunkat. A mindennapos mókuskerék, a családi, munkahelyi stressz mindenkit megvisel, s csak idő kérdése, hogy a feloldatlan lelki feszültség mikor tör ki valamilyen betegség vagy fájdalom formájában. Mi történik velünk stresszhelyzetben? A testet és a lelket bármennyire is szeretnénk, nem lehet különválasztani: testi problémáink kihatnak a lelkünkre,… Tovább »

A színek hatása az elmére

Egy szürke világban a színes öltözködés vagy lakberendezés szinte nonkonformizmusnak számít. A színek hatnak lelkiállapotunkra, egészségünkre és memorizáló képességünkre is, éppen ezért nagyon oda kell figyelni arra, milyen árnyalatot részesítünk előnyben – írja a filantropikum.com. A kaliforniai Wagner Institute for Color Research néhány évtizede kezdte el kutatni a színek elmére gyakorolt hatásait, eredményeiket pedig szinte minden… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!