A feladatok elvégzésének halogatása a legveszélyesebb időrabló. Azért annyira veszélyes, mert kezelése során saját magunk irracionális viselkedésével kell megküzdenünk.
Tudjuk,hogy mit kellene tennünk, mégsem tesszük.
Mit lehet ilyenkor tenni?
Íme, a 10 leghatékonyabb ellenszer:
1. Gondolj arra, hogy a halogatás megöli az önbizalmat!
A halasztgatás direkt üzenet a tudatalattinak:
„Azért nem meri elkezdeni, mert lehet, hogy nem is képes rá!”
2. Soha nincs ideális időpont egy feladat elkezdésére!
Ahogy Zorba mondja: „Táncolni kell Uram!
A zene majd csak megjön valahonnan!”
3. Ne törekedj a tökéletességre!
Általában, ha valami 80%-osan funkcionál, az a mindennapokban elegendőnek bizonyul.
4. Ne „agyalj”; csak állj neki és csináld!
Mindig az elkezdés a legnehezebb. Ha már csinálod, tizedannyi energiát igényel a folytatás.
5. Ne félj tévedni vagy hibázni!
A hiba elengedhetetlen visszajelzés, ezért ne félj hibázni!
6. Konkrét időtartamot határozz meg a feladatra!
Ha például időpontokat kell egyeztetned, de nem szeretsz telefonálni, akkor határozd meg 30 percben a telefonálásra szánt időt!
Amikor lejárt a félóra, azonnal hagyd abba!
7. Tartsd magad előtt a feladatot emlékeztetőnek!
Ha csekket kell feladni, hagyd az íróasztalodon!
Ha a takarítást halogatod, hagyd elől a vödröt és a felmosórongyot!
8. Amikor kedvet érzel hozzá, rögtön kezdd el!
Ha kedved van hozzá, ne habozz, vágj bele!
Ne feledd: mindig elkezdeni a legnehezebb!
9. Szabadulj meg a kifogásaidtól!
Amikor halogatáson kapod magad, gondold végig, hogy milyen kifogás áll a háttérben!
Először ezt kezeld!
10. Mindent készíts elő, hogy másnap csak neki kelljen állni!
Egy munkát mindig elkezdeni a legnehezebb, ezért minden legyen előkészítve, hogy a megfelelő időben egy pillanat alatt el tudd kezdeni a feladatot!
„Nincs a világon elég mankó
az összes béna kifogás számára.”
Mark Stroup
forrás: Kerner Tibor
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: