{"version":"1.0","provider_name":"MagadUram!","provider_url":"https:\/\/magaduram.cafeblog.hu","author_name":"Jean d'Arc","author_url":"https:\/\/magaduram.cafeblog.hu\/author\/jean_darc\/","title":"Ki, ha nem \u00e9n?","html":"

 <\/p>\r\n

Ki a legfontosabb ember sz\u00e1modra a vil\u00e1gon, vagyis kit szeretsz a vil\u00e1gon a legjobban? <\/strong><\/p>\r\n

Teljesen \u00e9rthet\u0151, ha a p\u00e1rod vagy a gyermekeid jutnak eszedbe. <\/strong><\/p>\r\n

Lehet, hogy hozz\u00e1m hasonl\u00f3an sz\u00e1modra is nehezen elfogadhat\u00f3, hogy saj\u00e1t magadat kell szeretned a vil\u00e1gon a legjobban. <\/strong><\/p>\r\n

Amikor el\u0151sz\u00f6r tal\u00e1lkoztam ezzel a megk\u00f6zel\u00edt\u00e9ssel, \u00fagy \u00e9reztem, hogy az \u00e9n esetemben ez kiz\u00e1rt, hiszen sokkal jobban szeretem a gyermekeimet, mint saj\u00e1t magamat, \u00e9s ez \u00edgy helyes. <\/strong><\/p>\r\n

Van azonban egy \u00e9rdekes gondolat, amely megv\u00e1ltoztatta a n\u00e9z\u0151pontomat: csak annyi szerete- tet tudsz adni a sz\u00e1modra igaz\u00e1n fontos embereknek, amennyit saj\u00e1t magad ir\u00e1nt \u00e9rzel, semmivel sem t\u00f6bbet. <\/strong><\/p>\r\n

Vagy m\u00e1sk\u00e9pp fogalmazva: csak akkor tudsz igaz\u00e1n szeretni m\u00e1sokat, ha m\u00e1r magadat megszeretted. <\/strong>Addig nem.<\/strong><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"\"<\/a> T\u00f6k\u00e9letesen p\u00e9ld\u00e1zza ennek a gondolatnak a l\u00e9tjogosults\u00e1g\u00e1t az, amit a rep\u00fcl\u0151g\u00e9peken mon- danak felsz\u00e1ll\u00e1s el\u0151tt, a biztons\u00e1gi t\u00e1j\u00e9koztat\u00f3 r\u00e9szek\u00e9nt.<\/strong><\/p>\r\n

Mi a teend\u0151, ha az utaz\u00e1s sor\u00e1n a kabinnyom\u00e1s cs\u00f6kken, vagy m\u00e1s v\u00e9szhelyzet alakul ki, \u00e9s az utasok feje f\u00f6l\u00f6tt l\u00e9v\u0151 t\u00e1rol\u00f3 rekeszekb\u0151l kiold\u00f3dnak az oxig\u00e9nmaszkok?<\/strong><\/p>\r\n

Kire kell helyezn\u00fcnk el\u0151sz\u00f6r a maszkot? A mellett\u00fcnk \u00fcl\u0151 gyermek\u00fcnkre vagy \u00e9let\u00fcnk p\u00e1rj\u00e1ra? NEM! El\u0151sz\u00f6r saj\u00e1t magunkat kell megmenten\u00fcnk, vagyis el\u0151sz\u00f6r nek\u00fcnk kell felhelyezn\u00fcnk a maszkot, \u00e9s csak azut\u00e1n seg\u00edts\u00fcnk a k\u00f6r\u00fcl\u00f6tt\u00fcnk \u00fcl\u0151knek. <\/strong><\/p>\r\n

Akkor lehet\u00fcnk a szeretteink legnagyobb seg\u00edts\u00e9g\u00e9re, ha mi m\u00e1r biztons\u00e1gban vagyunk. <\/strong><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Visszat\u00e9rve az eredeti megk\u00f6zel\u00edt\u00e9shez: el\u0151sz\u00f6r saj\u00e1t magadat kell igaz\u00e1n megsze- retned, hogy azt\u00e1n a lehet\u0151 legt\u00f6bb szeretetet adhasd a sz\u00e1modra fontos embereknek. <\/strong><\/p>\r\n

Ennek \u00e9rdek\u00e9ben arra k\u00e9rlek, tedd le most a k\u00f6nyvet, \u00e1llj a t\u00fck\u00f6r el\u00e9, \u00e9s mondd azt:<\/strong><\/p>\r\n

\u201eSzeretem \u00e9s elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok.\u201d <\/strong><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Figyeld meg, hogy \u00e9rzed magad k\u00f6zben!<\/strong><\/p>\r\n

Nos, k\u00f6nny\u0171nek vagy neh\u00e9znek tal\u00e1ltad a dolgot?<\/strong><\/p>\r\n

Esetleg ostob\u00e1n \u00e9rezted magad, vagy d\u00fch\u00f6s lett\u00e9l?<\/strong><\/p>\r\n

M\u00e9g az is el\u0151fordulhat, hogy az els\u0151 n\u00e9h\u00e1ny alkalommal s\u00edr\u00e1sban t\u00f6rsz ki, ami teljesen \u00e9rthet\u0151. <\/strong><\/p>\r\n

(Eff\u00e9le megnyilv\u00e1nul\u00e1sok n\u00e1lam is el\u0151fordultak.) <\/strong><\/p>\r\n

Ilyenkor ugyanis el\u0151t\u00f6rhet- nek bel\u0151l\u00fcnk a gyermekkori eml\u00e9kek, amelyek igen er\u0151s \u00e9rzelmeket v\u00e1lthatnak ki bel\u0151l\u00fcnk. <\/strong><\/p>\r\n

B\u00e1r l\u00e1tsz\u00f3lag feln\u0151tt\u00fcnk, lelk\u00fcnkben m\u00e9g mindig gyermekek vagyunk; ez\u00e9rt ahelyett hogy fo- lyamatosan korholn\u00e1d magad, arra biztatlak, hogy l\u00e9gy magaddal t\u00fcrelmes \u00e9s meg\u00e9rt\u0151.<\/strong><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Ez a viselked\u00e9s a legt\u00f6bb esetben sz\u00f6ges ellent\u00e9tben \u00e1ll mindazzal, amit a mindennapokban a t\u00fck\u00f6rbe n\u00e9zve magadnak mondasz. Tal\u00e1n m\u00e9g a szemkontaktust is ker\u00fcl\u00f6d saj\u00e1t magaddal.<\/strong><\/p>\r\n

A t\u00fck\u00f6r puszt\u00e1n az \u00f6nmagad ir\u00e1nti jelenlegi val\u00f3di \u00e9rz\u00e9seidet mutatja. Gyermekkorodban, amikor szidtak, mindig a szemedbe n\u00e9ztek, lehet, hogy meg is \u00fct\u00f6ttek. Ez\u00e9rt jelenthet kih\u00edv\u00e1st sz\u00e1modra a szemkontaktus. <\/strong><\/p>\r\n

M\u00e9gis nagyon fontos, hogy ezt a gyakorlatot, amikor csak teheted, t\u00fck\u00f6r el\u0151tt v\u00e9gezd, fel\u00fcl\u00edrva ez\u00e1ltal a m\u00e1sokt\u00f3l kapott rombol\u00f3 gondolatokat, m\u00e9g akkor is, ha az els\u0151 alkalmakkor id\u00e9tlennek vagy f\u00e1jdalmasnak tal\u00e1lod, amit teszel. <\/strong><\/p>\r\n

B\u00e1r a leghat\u00e9konyabb val\u00f3ban a t\u00fck\u00f6r el\u0151tti meger\u0151s\u00edt\u00e9s, emellett mindig \u00e9s mindenhol folya- matosan mondogasd magadban: \u201eSzeretem magam!\u201d Vezet\u00e9s k\u00f6zben, sorban \u00e1ll\u00e1s k\u00f6zben, \u00e1lland\u00f3an. <\/strong><\/p>\r\n

Legal\u00e1bb \u00f6tsz\u00e1zszor mondd el minden \u00e1ldott nap, egy h\u00f3napon kereszt\u00fcl! Ez most bizony\u00e1ra soknak t\u0171nik sz\u00e1modra, de ami miatt agg\u00f3dni szokt\u00e1l, azt legal\u00e1bb ennyiszer elism\u00e9tled magadban egy nap.<\/strong><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Tartsd \u00e9szben: az a legfontosabb az \u00e9letben, hogy szeresd \u00f6nma- gad. Min\u00e9l jobban szereted magad, ann\u00e1l csod\u00e1latosabb \u00e9lm\u00e9nyeket \u00e9lsz majd \u00e1t az \u00e9leted minden ter\u00fclet\u00e9n.<\/strong><\/p>\r\n

Lehet, hogy most azt gondolod: \u201eJaj, ne m\u00e1r! De hiszen ez olyan nevets\u00e9ges!\u201d <\/strong><\/p>\r\n

K\u00e9rlek sz\u00e9pen,ne ess abba a hib\u00e1ba, amibe \u00e9n! <\/strong><\/p>\r\n

Miel\u0151tt d\u00f6ntesz a gyakorlat hasznoss\u00e1g\u00e1t illet\u0151en, v\u00e9gezd egy h\u00f3napig mindennap, \u00e9s figyeld meg, micsoda pozit\u00edv v\u00e1ltoz\u00e1s t\u00f6rt\u00e9nik benned, \u00e9s ez\u00e1ltal a k\u00f6rnyezetedben. Most t\u00e9nyleg, mit vesz\u00edthetsz?<\/strong><\/p>\r\n

\u201eEl\u0151sz\u00f6r meg kell tanulnunk szeretni \u00f6nmagunkat, hogy m\u00e1sokat \u0151szint\u00e9n tudjunk szeretni.\u201d \u2013 Denis Waitley <\/strong><\/p>\r\n

\u00dagy jav\u00edtsd ki a gyerekkori alapoz\u00e1s hib\u00e1it, amelyek az alacsony \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9sed\u00e9rt felel\u0151sek, hogy egyfolyt\u00e1ban azt mondogatod:<\/strong><\/p>\r\n

\u201eSzeretem magam!\u201d<\/strong><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Az \u00e9letben bizonyos \u00e9rtelemben minden agymos\u00e1s, hiszen minden befoly\u00e1solja a gondolkod\u00e1sunkat. <\/strong><\/p>\r\n

Saj\u00e1t magadat kell szeretned a vil\u00e1gon a legjobban. <\/strong><\/p>\r\n

Csak annyi szeretetet tudsz adni a sz\u00e1modra igaz\u00e1n fontos embereknek, <\/strong><\/p>\r\n

amennyit saj\u00e1t magad ir\u00e1nt \u00e9rzel, semmivel sem t\u00f6bbet.<\/strong><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

R\u00e9szlet: Szab\u00f3 P\u00e9ter: \u00c1llj f\u00e9lre a saj\u00e1t utadb\u00f3l c. k\u00f6nyv\u00e9b\u0151l<\/strong><\/p>","type":"rich"}