{"version":"1.0","provider_name":"MagadUram!","provider_url":"https:\/\/magaduram.cafeblog.hu","author_name":"Jean d'Arc","author_url":"https:\/\/magaduram.cafeblog.hu\/author\/jean_darc\/","title":"Hogyan szak\u00edtsunk?","html":"

Avagy mit \u00e9l \u00e1t, aki szak\u00edt<\/p>\r\n

\r\n

A \"hogyan szak\u00edtsunk\" nem csak azt jelenti, hogy hogyan mondjuk el a m\u00e1siknak, \u00e9s azt\u00e1n mit csin\u00e1ljunk vagy ne csin\u00e1ljunk, hanem hogy a saj\u00e1t pszich\u00e9nkben hogyan kezelj\u00fck a szak\u00edt\u00e1st<\/strong>. Ez a bejegyz\u00e9s a szak\u00edt\u00f3 lelk\u00e9vel \u00e9s szemsz\u00f6g\u00e9vel foglalkozik.<\/p>\r\n

\"\"
<\/a><\/p>\r\n<\/div>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\r\n

A szak\u00edt\u00e1st hull\u00e1mvas\u00fat-szer\u0171 lelki \u00e1llapotok k\u00f6vetik<\/strong>: a szabads\u00e1g m\u00e1mor\u00edt\u00f3 \u00e9rz\u00e9s\u00e9t\u0151l, a szorong\u00e1son, \u00f6r\u00f6m\u00f6n \u00e1t a depresszi\u00f3ig. A k\u00f6vetkez\u0151kben az \u00e9lm\u00e9ny neh\u00e9z oldal\u00e1t j\u00e1rjuk k\u00f6rbe.<\/p>\r\n

Fontos bel\u00e1tnunk, hogy a legrosszabb kapcsolatot is gy\u00e1sz k\u00f6veti.<\/strong> Hiszen, b\u00e1r a szenved\u00e9ly vagy ak\u00e1r a szeretet is elm\u00falt, de a k\u00f6t\u0151d\u00e9s m\u00e9g akkor is megvan k\u00e9t ember k\u00f6z\u00f6tt, ha m\u00e1r eljutottak a szak\u00edt\u00e1sig. A k\u00f6t\u0151d\u00e9s lassabban, \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl old\u00f3dik el, akkor is, ha ak\u00e1r m\u00e1r r\u00e9g szerelmesek vagyunk valaki m\u00e1sba. H<\/strong><\/p>\r\n

iszen a k\u00f6t\u0151d\u00e9s egy zsigeri-szint\u0171 otthonoss\u00e1g\u00e9rz\u00e9sben gy\u00f6kerezik<\/strong>: a m\u00e1sikkal val\u00f3 k\u00f6z\u00f6s \u00e9let, k\u00f6z\u00f6s hangulatok, a k\u00f6z\u00f6s reggelek \u00e9s rutinok megszokotts\u00e1g\u00e1ban, a b\u0151re otthonos \u00e9rint\u00e9s\u00e9ben, a nevet\u00e9s\u00e9ben, ahogyan \u00e9rzet\u00fck magunkat vele. \u00c9s bizony sok kapcsolat, amelyet v\u00e9g\u00fcl otthagyunk nem fekete-feh\u00e9ren, egy\u00e9rtelm\u0171en rossz.<\/p>\r\n

Ez\u00e9rt is szenvedj\u00fck meg annyira a szak\u00edt\u00e1st, m\u00e9g ha mi l\u00e9p\u00fcnk is ki.<\/p>\r\n

Ezt a gy\u00e1szt teh\u00e1t engedni kell magunknak meg\u00e9lni. Term\u00e9szetesk\u00e9nt elfogadni, hogy f\u00e1j, hogy sok dolog hi\u00e1nyzik.<\/p>\r\n

Megengedni magunknak a gy\u00e1sz perceit, \u00f3r\u00e1it<\/strong>, napjait, h\u00f3napjait. Azt\u00e1n azt mondani: STOP (ak\u00e1r sz\u00f3 szerint alkalmazni a \u201egondolat-stop\u201d technik\u00e1t, hogy ok\u00e9, most m\u00e1r egy \u00f3r\u00e1ja sz\u00fctty\u00f6g\u00f6k a m\u00falton, most megjutalmazom magam: eszem egy s\u00fctit \u00e9s ut\u00e1na ir\u00e1ny az \u00e9letem!)<\/p>\r\n

Ugyanakkor fontos, hogy ne \u00fclj\u00fcnk fel a nosztalgi\u00e1nak<\/strong>: hogy tal\u00e1n m\u00e9gis j\u00f3 volt \u00e9s vissza kellene csin\u00e1lni.<\/p>\r\n

Ugyanis a nosztalgia nem a kellemess\u00e9ggel \u00e1ll a legszorosabb kapcsolatban, hanem az otthonoss\u00e1ggal<\/strong>.<\/p>\r\n

Olyan dolgok ir\u00e1nt is \u00e9rezhet\u00fcnk nosztalgi\u00e1t, amelyek nem, vagy m\u00e1r<\/em> nem voltak j\u00f3k nek\u00fcnk, m\u00e9gis otthonosak.<\/p>\r\n

\u00c9s m\u00e9g a legrosszabb otthonhoz is furcsam\u00f3d k\u00e9pes nosztalgia f\u0171zni.\u00a0<\/p>\r\n

Sokszor a sajn\u00e1lat \u00e9rz\u00e9se is k\u00e9pes el\u00e9rni, hogy visszat\u00e1ncoljunk. A sajn\u00e1lat azonban nagyon f\u00e9lrevezet\u0151 \u00e9rz\u00e9s.<\/p>\r\n

Amikor elkezdj\u00fck ex\u00fcnket sajn\u00e1lni, mindig gondoljunk bele, hogy mit sz\u00f3ln\u00e1nk, ha \u0151 megsajn\u00e1lna minket, \u00e9s csak emiatt lenne hajland\u00f3 \u00fajrakezdeni.<\/strong><\/p>\r\n

A sajn\u00e1lat ilyenkor teh\u00e1t t\u00e9v\u00fat.<\/p>\r\n

Sokszor, ugyan mi szak\u00edtunk, de az\u00e9rt, mert a m\u00e1sikon b\u00e1r l\u00e1tjuk, hogy m\u00e1r nincs benne sz\u00edvvel-l\u00e9lekkel a kapcsolatban, de \u0151 nem k\u00e9pes felv\u00e1llalni a szak\u00edt\u00e1st. Ezek a helyzetek a legf\u00e1jdalmasabbak, mert a m\u00e1sik ilyenkor ker\u00fcl\u0151\u00faton mindent megtesz, hogy elhagyjuk. A d\u00f6nt\u00e9st azonban m\u00e9gis nek\u00fcnk kell meghozni, pedig nem mi akarjuk.<\/strong> Ilyenkor a k\u00e9telyt neh\u00e9z elviselni: biztos, hogy ez volt az egyetlen \u00fat?<\/p>\r\n

Sokszor seg\u00edthet kicsit felkorb\u00e1csolni magunkban a szomor\u00fas\u00e1g helyett a d\u00fch\u00f6t. Persze nem t\u00falz\u00f3an, de jogosan.<\/p>\r\n

A szomor\u00fas\u00e1g passz\u00edv tapasztalata helyett a d\u00fch aktivit\u00e1st k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6zhet nek\u00fcnk \u00e9s id\u0151legesen elford\u00edtja a tekintet\u00fcnket az \u00f6nsajn\u00e1latr\u00f3l. Sokaknak azonban nincsen \u201eenged\u00e9lye\u201d d\u00fch\u00f6snek lenni a gyerekkori tilt\u00e1sok miatt.<\/p>\r\n

Ezek az emberek olyan helyzetekben is csak a szomor\u00fas\u00e1got \u00e9reznek, amikor pedig a d\u00fch lenne a jogos \u00e9rz\u00e9s.<\/strong><\/p>\r\n

Ne gondoljuk azt, hogy j\u00f3t tesz\u00fcnk a m\u00e1sikkal, ha v\u00edgasztalni pr\u00f3b\u00e1ljuk.<\/p>\r\n

Persze fontos az embers\u00e9ges szak\u00edt\u00e1s, az \u0151szinte, tapintatos kommunik\u00e1ci\u00f3, de sokszor a m\u00e1sik nem l\u00e1tja be, hogy nem t\u0151l\u00fcnk kell a vigaszt v\u00e1rnia. Ez\u00e9rt nek\u00fcnk kell er\u0151sebbnek lenni,<\/strong>\u00a0\u00e9s cs\u00ednj\u00e1n b\u00e1nni a \"szak\u00edt\u00f3 szex\" t\u00edpus\u00fa akci\u00f3kkal, mert csak meghosszab\u00edthatj\u00e1k a szenved\u00e9st.<\/p>\r\n

Persze sokszor neh\u00e9z ellen\u00e1llni.<\/p>\r\n

De a m\u00e1siknak el\u0151bb-ut\u00f3bb el kell fogadnia, hogy a kapcsolatnak v\u00e9ge.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n<\/div>\r\n

Forr\u00e1s: tarsam.blog.hu<\/p>","type":"rich"}