MagadUram!

  Azzal, hogy ezeket a mondatokat, szavakat beleszövöd a mindennapi beszélgetéseidbe, elősegítheted kapcsolataid fejlődését, más látásmódra ösztönözhetsz, szeretetet, önbecsülést önthetsz másokba, és pozitív irányba terelheted a környezetedet, mind a munkahelyen, mind a családi életben. Boldog vagyok veled, de elengedlek, ha menned kell. El kell engednünk a múltat, hogy a jelennek élhessünk. Nem szabad birtokból ragaszkodnunk… Tovább »

Amit rosszul tudtunk a gyerekekről   Po Bronson, Ashley Merryman “Remek könyv! Rengeteg új információ, friss kutatási eredmény! Sok minden engem is meglepett!” Dr. Vekerdy Tamás “Briliáns!” Washington Post Po Bronson és Ashley Merryman műve 2009 egyik legnagyobb példányszámban értékesített könyve volt az Amazonon, óriási visszhangot keltett az amerikai sajtóban és a szülők körében, azóta… Tovább »

Próbáld csak ki!  Állj a tükör elé nézz a magad szemébe és mondd: SZERETLEK! Lehet, hogy először nehéz, még az is lehet, hogy régi sérelmek szakadnak fel és sírsz…siratod a sok megélt fájdalmad….de azután könnyebb lesz és egyre könnyebben mondod ki magadnak a szót : szeretlek! Mindannyian azt tudjuk továbbadni, ami bennünk is van.  Szeretet akkor… Tovább »

Életed számtalan területén élheted át a veszteség és az elmúlás érzését, de mindez egyáltalán nem hiábavaló. Meglehet, hogy véget ér az életednek egy hosszú és meghatározó időszaka, ami fájdalommal tölti el a lelkedet, de egyben megtisztulást is hozott számodra. Minden veszteség, amit az életedben elszenvedsz, valójában helyet teremt valami merőben más, merőben új helyzet beáramlásának,… Tovább »

Sok kutató ma úgy véli, hogy a gondolataink, érzéseink és hitünk is ugyanilyen epigenetikai hatást idéz elő sejtjeinkben. 1. Testünk olvas a gondolatainkban Dawson Church The Genie in Your Genes című könyvében  “A testünk olvas a gondolatainkban” – állítja Church. “A tudomány kezdi felfedezni, hogy bár adott génkészlettel rendelkezünk a kromoszómáinkban, az, hogy vajon mely… Tovább »

10 leghatékonyabb ellenszer: 1.    Gondolj arra, hogy a halogatás megöli az önbizalmat!  üzenet a tudatalattinak: „Azért nem meri elkezdeni, mert lehet, hogy nem is képes rá!” 2.    Soha nincs ideális időpont egy feladat elkezdésére! „Táncolni kell Uram! A zene majd csak megjön valahonnan!” 3.    Ne törekedj a tökéletességre! Általában, ha valami 80%-osan funkcionál, az a… Tovább »

A Boldogságterv csodálatos könyv. Egy esős délutánon Gretchen Rubin a föld legprózaibb helyén, egy belvárosi buszon megvilágosodik. Rádöbben, hogy vánszorog a nap, de rohannak az évek, múlik az idő, ő pedig nem koncentrál eléggé azokra a dolgokra, amelyek igazán számítanak. Ott, abban a szent pillanatban eldönti, hogy rászán egy évet a boldogságára. A Boldogságterv ennek… Tovább »

A megbocsájtás megkönnyíti a felejtést – derül ki egy friss kutatásból, ami megerősíti azt a népi bölcsességet, hogy a legjobb mindkettőt egyszerre gyakorolni. A pszichológusok kimutatták, hogy azok, akik ellen valamilyen bűnt követtek el, nagyobb valószínűséggel tudják elfelejteni a történtek részleteit, ha megbocsájtanak a vétekért. A valakivel szemben érzett erős érzelmek lebirkózásának, illetve a valamilyen… Tovább »

“A veszteségek életünk részei, egyetemes, elkerülhetetlen állandók. És szükségesek is, mert általuk fejlődünk.Voltaképpen a veszteségek és a velük kapcsolatos magatartásunk által vagyunk azok, akik vagyunk” – írja Jorge Bucay.         Egy szeretett személy elvesztése, egy kapcsolat felbomlása, valamely értékesnek tartott dolog végleges eltűnése során megszomorodhatunk, elmagányosodhatunk vagy kétségbeeshetünk. Gyászolunk.   Az emberi… Tovább »

  Dr. Máté Gábor nemcsak magát tartja figyelemzavarosnak, de három gyermekét is hiperaktív figyelemzavarral diagnosztizálták. Nem csoda hát, ha a téma mélyére akart látni, és meg akarta ismerni a betegség eredetét, hogy közelebb kerüljön a gyógyításához is. A Szétszórt elmék teljesen új szemlélettel közelíti meg a témát, és új módszereket kínál, hogy segítsen azoknak a… Tovább »

1.A SZERETET: ————————- Ha spirituális úton jársz, akkor mindenkitõl, mindent egyformán el kell fogadnod jót és rosszat is. Mindenkit egyformán el kell fogadnod. Senkire nem szabad nemet mondanod, vagy elutasítanod      NEM IGAZ! Vannak emberek, akik  elszívják az életenergiádat és  akadályozzák a fejlõdésedet. Őket el kell engedned és ha nem mennek, akkor el kell… Tovább »

1.   Minden hónapban többletet mutasson a cash flow-d! A cash flow a készpénzáramlás nagyságát mutatja. Ha az egyenlege mínusz, akkor abban a hónapban több pénzt költöttél, mint amennyit kerestél. 2.    Legyen 200.000 Ft vésztartalékod! Ennek az összegnek az egyetlen célja, hogy a váratlan, előre nem tervezhető családi költségekre nyújtson fedezetet: elmaradt közös költség, vízóra csere,… Tovább »

Mi kell a jó kapcsolathoz? Sokunkban merül fel ez a kérdés. Leginkább akkor világosodhatunk meg e tekintetben, amikor valami hiányát érzékeljük. Valami nincs meg abban a kapcsolatban. Közös érdeklődés Ha nem beszélgetünk, mert nincs közös témánk, nincs közös érdeklődési területünk. A múlt fogságában leledzünk és dolgokra a múlt fájdalmai alapján reagálunk. Egy-egy szó úgy megbánthat… Tovább »

Manapság gyakran emlegetjük azt a szót, hogy “válság”.Azt gondolom, hogy “szerep válság” van. A férfiak válságát éljük. Illetve a férfiak élik “válságukat”. Keresik a helyüket.Hiszen, a régi szerepek már nem úgy működnek. Az újak pedig nincsenek még kiforrva és igencsak feladják a leckét. Sokszor rossz beidegződések szerint élünk. “Múltunkból” reagálunk. Anyáink és apáink szerepe szerint. Hogy… Tovább »

Vajon szükséges lenne-e? Hozzá tartozik-e életünkhöz a család, így a gyermekek nevelése?  Aki “hivatásos nevelő” vagyis pénzt kap érte (ld.pedagógusok) éveket tanulnak érte…míg a szülőnek alanyi jogon jár e jog. Nem is azt mondom, hogy ne járjon, hanem azt, ha jár, akkor mielőtt szülővé válik az ember hasznos lenne erre érdemben felkészülni. Mire? Önismeret Önmagunkkal… Tovább »

Találd meg az erőt magadban ahhoz, hogy mindent átalakíts azzá, ami boldoggá tesz. Találd meg az erőt ahhoz, hogy meg merd tenni az első lépést még annak árán is, ha megkockáztatod, hogy kitörd a nyakad. Benne van. Na és akkor mi van? Inkább törjön ki, törjék ketté, fájjon, vele együtt szakadjon szét a szíved, minthogy… Tovább »

Nemet mondani, nem is mindig egyszerű. A legtöbbször azért nem utasítjuk vissza ismerőseink kérését, mert tartunk attól, hogy később, már nem fognak minket kedvelni.Pedig hosszú távon egészségtelen lehet az örökös behódolás. Az alábbi 7 lépéssel segítünk, hogy neked is könnyebben menjen. Olcsó közhely, miszerint gyakorlás teszi a mestert. Pedig annak, aki egyszerűen képtelen ismerősei kérésére… Tovább »

Ha egy nő okos, szép és szellemes, azt gondolhatnánk, könnyűszerrel talál magának megfelelő partnert. A kimutatások azonban azt bizonyítják, hogy a húszas-harmincas éveikben járó nők egyáltalán nem bukkannak rá könnyedén az igazira. Persze rövidebb ideig az egyedüllét lehet szórakoztató is, hiszen tudunk elegendő időt szánni magunkra, ám rövid időn belül igenis elkezd bennünk motoszkálni a… Tovább »

Miért jó, ha ismerjük magunkat? Mert az életünk minden percére kihat az, hogy jóban vagyunk-e önmagunkkal, ki tudjuk-e alakítani és fenn tudjuk-e tartani a lelki egyensúlyunkat, meg tudjuk-e valósítani önmagunkat. Az önismeret azt jelenti, hogy értjük önmagunkat, motivációinkat, belső folyamatainkat, tisztában vagyunk a képességeinkkel, nehézségeinkkel, céljainkkal. Az önismeret a leginkább segítségünkre lehet abban, hogy helyt álljunk… Tovább »

Mikor merül fel először a szakítás gondolata?  Bármikor. A személyiségtől függ, hogy valaki egy-egy konfliktust, problémát hogyan kezel, képes-e kompromisszumokra, el tudja-e viselni a feszültséget, tud-e egyedül maradni, és tud-e a másik szempontja szerint gondolkodni. Ha mindezeket nem tudja, inkább a szakítást fogja választani. Vannak emberek, akik, miután elmúlt a kezdeti lángolás, az úgynevezett mézes… Tovább »

  2005 január 1-je óta ugyanis törvény tiltja a gyermekekkel szembeni erőszak minden formáját. Sok a bizonytalanság, és talán itt az idő, hogy magunkba nézzünk, vagy hogy körülnézzünk – és ne hagyjuk szó nélkül a gyermekekkel szembeni erőszakot különösen akkor, amikor a testi fenyítést alkalmazó szülők közel kétharmada bűntudat érez… Fizikai bántalmazásnak tekintendő az a… Tovább »

Vajon szükséges lenne-e? Hozzá tartozik-e életünkhöz a család, így a gyermekek nevelése?  Aki “hivatásos nevelő” vagyis pénzt kap érte (ld.pedagógusok) éveket tanulnak érte…míg a szülőnek alanyi jogon jár e jog. Nem is azt mondom, hogy ne járjon, hanem azt, ha jár, akkor mielőtt szülővé válik az ember hasznos lenne erre érdemben felkészülni. Mire? Önismeret Önmagunkkal… Tovább »

A szeretet hiány népbetegség. A szeretet hiánynak szövődményei vannak. Ott, hogy már gyerekkorban csak arra koncentrált szüleink generációja, hogy a gyerek sikeres legyen.A lehetőségek adása közben elfelejtettük, hogy a szülő akkor tesz a legtöbbet gyerekéért, ha szereti, és ha ki is mutatja azt. A szeretet nem egyenlő a lehetőségek megteremtésével. Így a szeretet, annak kimutatása… Tovább »

Sok szülő hatalmi pozícióból tekint gyermekére, szigorral, büntetéssel kényszeríti őt, engedelmességet vár el tőle A Gordon-módszer az egyik legismertebb kommunikációs technika, amely többek között a szülő-gyermek kapcsolatban felmerülő problémahelyzetek felismerésére és a konfliktusok eredményes kezelésére szolgál. Thomas Gordon P.E.T. – A szülői eredményesség tanulása című könyvében ismerteti az erőszakmentes konfliktusmegoldás módszerét, amely a tanári és… Tovább »

“A testedet minden nap általában háromszor táplálod – jó esetben odafigyelsz arra is, hogy egészséges ételeket, italokat vegyél magadhoz. A nagy kérdés, hogy az elmédet milyen gondolatokkal és milyen gyakorisággal táplálod? Ha a testedet csupa egészségtelen étellel tömöd, egy idő után megbetegszik. Ha az elmédet csupa negatív gondolattal eteted, ne várd, hogy jól működjön az… Tovább »

“Amikor a vágyadra gondolván jól érzed magad, az egy visszajelzés a számodra, hogy hiszel a vágyad megvalósulásában – tehát ilyen feltételek mellett meg kell valósulnia. Viszont minden olyan esetben amikor a vágyadra gondolva nyugtalanságot, feszültséget, türelmetlenséget, szorongatottságot érzel, az annak jele, hogy nem hiszel a megvalósulásban. Ha pedig nincs ott a hit, nem tapasztalsz minőségi… Tovább »

Fontos a gyermeknek, hogy boldog szülőket lásson maga körül Egyrészről nézzük meg a lelki részét: az ad a gyermeknek biztonságérzetet és nyugalmat, ha két olyan embert lát maga felett, akik mosolyognak rá, tudják irányítani az életüket, és elégedettek magukkal és azzal, amit csinálnak. Ha a szülő bizonytalan, agresszív, dühös vagy szomorú a saját életének fel nem dolgozott traumái… Tovább »

Az asszertivitás lényege, hogy jogainkat úgy juttatjuk érvényre, hogy közben viselkedésünkkel nem sértjük mások jogát ugyanezen jogokhoz.  Egyszerűen hangzik, de a gyakorlatban egyáltalán nem az, mert a nehéz emberek – mint ahogy a média és a politikusok is – pontosan ezt igyekeznek meggátolni.   Az asszertivitás, vagy más néven az érdekérvényesítő képesség. Itthon ennek nincsen igazán hagyománya,… Tovább »

Az ismert pszichológus és életvezetési tanácsadó, Robert Betz segítségével radikálisan őszinte leltárt készíthetünk az életünkről.Megszabadulhatunk a régi mintáktól, berögződésektől és szokásoktól. „Oroszlánként születünk, de bárányok között növünk fel, ezért elfelejtjük, hogy oroszlánok vagyunk, tele végtelen erővel, végtelen kreativitással, végtelen szeretettel és végtelen életigenléssel.” A hozott szokások, tulajdonságok, az otthon látottak hihetetlen módon meghatározzák mindennapjainkat. Ugyanabban… Tovább »

Az életben a siker egyik kulcsa a mentális állóképesség. Természetesen az sem hátrány, ha valaki tehetséges, de önmagában ez nem elég. Hollywoodi sztárok között is rengetegen vannak, akik a tehetségük ellenére nem tudnak kiemelkedni. A kitartó, nyomulós, jóindulattal is csak közepes tehetségűek közül pedig sokan száguldanak, mint például Tom Cruise, Jennifer Aniston vagy Adam Sandler…. Tovább »